jak się

Ja nieraz na weekendzie się budze ok 6 i jestem wyspany, a jak mam iść do pracy i budzik mnie budzi to jakaś masakra jest. U mnie to jest ok 6 godzin i drzemka w ciągu dnia ok 30 min.

diete mniej wiecej mam, bede staral sie ograniczyc tluszcze ale i tak wiem, ze nie dam rady w pelni ale to chyba dobrze bo z tego co wiem sa potrzebne przy budowie masy trening przygotuje na dniach, czytalem tutaj juz pare tematow jak zaczac co do mnie do 175 cm wzrostu 67 kg co chcesz wiedziec jeszcze :D?

legalne napewno nie są, jednakże jak widac na nieprzeliczonych przykladach; w naszym kraju prawo a konsekwentne jego realizowanie to dwie rózne sprawy... a ph, ogólnie rzecz biorąc daja mniejsze efekty niz saa, a wieksze skutki uboczne. oczywiście, nie namawiam do żadnego z porównywanych. czlowiek wytrwały i konsekwentny, a także mądrze prowadzony [...]

[...] które zjadasz obecnie. Robisz aeroby, spożywasz dobre gatunkowo żarcie? Nie ma bata, żebyś tylko się na brzuchu zalewał, coś robisz źle;) Dodawaj łyszkę oliwy po każdym posiłku, popijaj szejki między posiłkami, jak tak Ci zależy na wadze, może ogranicz swoją aktywność poza siłownią, w sensie-mniej graj z kolegami w nogę (trudno, coś za coś)

ale rozumiem ze trafiaja sie dzialajace z tych serii... widzialem gdzies w jakims temacie ze nr serii taki jak ja mam kolo pisal ze dziala... widze ze na popularnym serwisie aukcyjnym jest pro-halo z dragona ale czy dziala ??? Zmieniony przez - rony10 w dniu 2013-07-24 14:09:32

Nie przesadzajmy z tym Dragonem, to tez oszuści jak wszystkie teraźniejsze firmy od PH, są badania na forum ATD które było walone a kupione od oficjalnego dystrybutora więc lepiej już zainwestować w SAA jeżeli ktoś ma w miarę pewne źródło. możesz podać link? Nie chce mi się szukać, było w jakimś temacie o Estro i to pare takich opinii już [...]

Suplementem chcesz się odblokowywać ? Kołuj hcg bo poten będzie płacz Mam hcg i Nolve 2 opakowania, mógłbym Cię prosić o rozpiskę jak to powinno wyglądać, badania zrobię i tak. Dla przypomnienia : 14 tygodni, e5d 200mg enathan. Dzięki Zmieniony przez - prq91 w dniu 2018-11-30 20:39:09

[...] akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Jak najbardziej mu się należała, ale mam teraz przez niego i Belforta rozterkę, bo obu bardzo lubię.

[...] pozno jestem na silce i wiadomo , ze wysilek fizyczny o zbyt poznych porach powoduje takie skutki. Czasem tez jedzienie na noc dziala podobnie na niektorych... Sproboj moze jakies lekkie herbaty ziolowe pomoga. Na mnie dobrze dzial drink ,zwlaszcza po treningu, padam szybciutko :) ale oczywiscie nie w tedy droga. Sprobuj moze trenowac wczesniej, [...]

eeee tam masy by nie wpomoglo mysle... lipa. jak juz to hcg walic 2000 co 5 dni i na koniec sie lajtowo odblokowac clomidem... mysle to by dalo wieksze rezultaty ale i tak pomysl do dupy. jakies pozniej zwyrodnienia jaj czy co tam

[...] ale chodzi o to czy istnieje duze ryzyko ze zejde oczywiscie chodzi o srodki mniej hepatotoksyczne nie zadne mietki. A lekarza niema co pytac, odpowiedziec mozna samemu, zreszta lekarz to nawet odrzywek by zabronil. A kiedys jak bylem na kontroli to sie mnie pytal czy biore sterydy, wiec moze istnieje prawdopodobientwo przetrwania cyklu . pozdro.

jak na megavolu było ? bo sie przymierzam od dłuższego czasu

Aktualnie robię to http://www.youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs tylko ze pelne pomki a nie na kolanach. Sa jeszcze jakies cwiczenia? Edit: Tak jeszcze napisze jak duży mam ten problem... Moje dane: 14 lat 95 w barach 77 biodra 72 klatka Nwm czy to biodra są za szerokie, czy klata to porażka... I czy ten link co dałem to przez to tez zwiekszy mi [...]

Bcaa zanim się zacznie wchłaniać to minie minimum te 20 minut, wg mnie lepiej na pore okołotreningowe zostawić. Jak nie masz problemów z żołądkiem cytrynka ano może być, teraz jakoś widzę że popularne jest picie miodu z cytryną zrobionego dzień wcześniej wieczorem.

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Tesco polecam. Niestety po ok 2,5 roku intensywnego używania i mycia w zmywarce, zatrzaski się wyrabiają i odłamują. A jak jeden puści, to torba zalana %-) Mimo wszystko - fajne są i mają różne pojemności. Link poglądowy Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 3/19/2019 10:10:20 AM

Tesco polecam. Niestety po ok 2,5 roku intensywnego używania i mycia w zmywarce, zatrzaski się wyrabiają i odłamują. A jak jeden puści, to torba zalana %-) Mimo wszystko - fajne są i mają różne pojemności. Link poglądowy Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 3/19/2019 10:10:20 AM te tescowe też używam i są bardzo fajne, niedrogie i uszczelka trzyma [...]

Główny cel to masa . Ale nie mam zamiaru popadac w paranoje i sie całymi dniami nie ruszac zeby tylko masa nie spadła. Chce tylko wiedziec co mam zrobic zeby ograniczyc spadki do minimum A przy okazji moze zrzucic troszke tłuszczyku (chociaz za wiele go nie ma jak jzu wspominalem)

I nastepnym razem spytaj sie na forum co kupic aby nie popełnic kolejnego błędu jak z tym Hmb-bolonem ...